Mi manchi. Da quando sei andata via, la mia vita non è più la stessa. Si lo so è solo un giorno, ma svegliarmi e non trovarti, con tutto quel mondo fantastico che hai dentro. Ancora non capisco cosa sia successo, perché sei andata via così. Mi sento perso, isolato, è come se andandotene avessi portato via con te tutto il mio mondo. Ti prego torna…Connessione.
Iniziamo da qui: se ti sei trovato a scrivere parole di questo tipo o le hai anche solo pensate quando il tuo cellulare ti ha abbandonato o hai avuto problemi di connessione, con tutta probabilità questa storia di internet ti è sfuggita di mano.
Che viviamo in una “realtà” iperconnessa si sa, che tutti siamo gelosi possessori di uno smartphone, pc o tablet o tutti e tre contemporaneamente pure, che tutti abbiamo almeno un profilo su un social network che sia Facebook, Twitter, Instagram o altro, manco a dirlo.
Ma quali sono i rischi di un uso sbagliato di questi strumenti? Quanto tempo della nostra giornata passiamo connessi? In quale, tra le varie psicosi da connessione ci rispecchiamo?
Potremmo partire con una notizia sensazionale: molte persone che trascorrono una grande quantità di tempo online non soffrono di alcun disturbo.
Il secondo step potrebbe essere, identificare quei comportamenti che rappresentano invece un campanello d’allarme per la relazione tra l’individuo e la sua connessione.
Facciamo un breve elenco.
(1) Se vieni colto da stati d’ansia e agitazione per la smania e il bisogno di accedere a internet.
Preoccupati.
(2) Se hai vinto la sfida contro il fumo, ma i ripetuti tentativi di ridurre l’uso di internet sono falliti miseramente.
Preoccupati, magari meno del primo caso, ma non sottovalutarlo.
(3) Se sopraggiungono le crisi di astinenza accompagnate da: ansia, irritabilità, depressione, allora il problema è serio.
(4) Se desideri navigare più del/la tuo/a Compagno/a… potrebbe bastare cambiare partner.
(5) Se cambi la foto profilo 1 volta al giorno e non sei un gran nuotatore, fai attenzione agli specchi d’acqua: Narciso docet. Una interessante curiosità riguardo la scelta della foto profilo arriva da uno studio pubblicato su International Journal of Psychology, secondo il quale le origini culturali avrebbero una forte influenza nella tipologia di foto utilizzate. Risulterebbe che gli utenti occidentali (culture individualiste) tendano a preferire immagini in primo piano che si focalizzano sul viso del singolo individuo, mentre gli utenti orientali (culture collettivistiche) foto profilo che includono maggiori caratteristiche del contesto, cioè del background che sta attorno alla persona ritratta nella foto. Così, tanto per.
(6) Se ad ogni ‘mi piace’ ti senti come Fabio Grosso dopo il rigore contro la Francia nel 2006 e per ogni post ignorato ti senti Renzi dopo il referendum costituzionale, forse dovresti rivedere la lista delle cose che contano nella tua vita.
(7) Se senza la tua amata connessione ti senti finito, un Robinson Crusoe alla deriva, spera che una qualche Venerdì ti faccia rinsavire.. A riguardo è stato coniato un termine apposito, nomofobia (dall’inglese “no-mobile”), o sindrome da disconnessione, che si verifica nei soggetti dipendenti quando non possono collegarsi ad internet per svariati motivi (non c’è linea, c’è sovraccarico, hanno lasciato a casa lo smartphone, hanno la batteria scarica, ecc.)
Se pensi di essere affetto da uno di questi disturbi, forse faresti meglio a prenderti un periodo di riflessione, che non deve essere per forza definitivo. Se userai le parole giuste lei capirà e una volta superata questa fase potrete riprendere una relazione sana e felice, tu e la tua amata (connessione)… In fondo internet e gli stessi social, se utilizzati nel modo giusto, possono essere di grande aiuto, rendere la conoscenza più facile, far sentire gli amici più vicini, un ottimo passatempo e una buona opportunità di guadagno, cosa da non sottovalutare.
Ma torniamo a noi e ai nostri social-disturbi.
L’Internet Addiction Disorder (o dipendenza da internet) viene classificata come un disturbo da discontrollo degli impulsi (Ivan Goldberg 1995).
Riguarda diversi tipi di comportamento disfunzionale on-line: dipendenza cybersessuale, gioco d’azzardo patologico, dipendenza dai social network, videogiochi, shopping compulsivo, etc.
Tale dipendenza si sviluppa principalmente in soggetti con pre-esistenti disagi psicologici (ansia, depressione, altre dipendenze), magari in periodi di vita stressanti e/o particolarmente critici per eventi negativi (lutti, separazioni, problemi economici/lavorativi, ecc.)
I sintomi psico-fisiologici più evidenti sono mal di testa, tachicardia, disturbi alla vista, insonnia, confusione mentale, amnesie.
Questo tipo di soggetti tendono ad isolarsi, cercando soddisfazione e appagamento nel mondo virtuale, luogo in cui possono crearsi una nuova identità perdendo i contatti con la realtà.
Viene creato un mondo parallelo e irreale, dove tutto sembra possibile e, sicuramente, più bello e attraente; la persona si sente libera di far tutto ciò che vuole perché sa di poter beneficiare dell’anonimato e di una certa impunità.
Un gruppo di ricerca dell’università di Bergen ha sviluppato un metodo per misurare il livello di dipendenza degli utenti di Facebook: la Facebook Addiction Scale.
Dalle risposte degli studenti ai quali è stato somministrato il test è risultato che i soggetti più inclini alla dipendenza da facebook siano gli utenti più giovani e che le persone con elevati livelli di dipendenza da facebook tendenzialmente presentino una disregolazione dei ritmi sonno-veglia.
Meno a rischio di dipendenza da facebook invece sarebbero le persone più organizzate e più ambiziose che tendono ad utilizzare i social network come parte integrante nel loro lavoro; anche l’essere donne sembra essere un fattore protettivo dall’insorgenza della facebook addiction.
5 differenti tipi “sociali” da evitare:
L’associale o maleducato.
Questo individuo vive il cellulare come una prolungamento della sua mano e non si stacca da lui per nessuna ragione. A tavola usa una posata alla volta, poiché vive con una mano eternamente occupata, alle volte usa il telefono per tagliare la carne o al posto del pane per accompagnare il cibo. Il suo più grande sogno è che venga inventatoe un kit tipo coltello Svizzero da attaccare allo smartphone. Altra simpatica abitudine, quando parla non vi guarda mai negli occhi, ma non per timidezza.
Il controllore
È colui che deve costantemente verificare se ci sono notifiche sul suo telefonino. Al mattino la prima azione che compie è prendere il cellulare dal comodino e controllare tutti gli account e i vari posti di amici e conoscenti, operazione da ripetere rigorosamente la notte prima di addormentarsi.
Lo spaesato
Individuo privo di rete 3/4G o WiFi, o con telefono scarico e senza possibilità di usufruire di un carica batterie. Si riconosce da un evidente stato di agitazione, pupille dilatate e frasi sconnesse.
Il Narciso
Si aggira allegramente per la città con il mondo sempre alle spalle. Una selfie Gioconda. Sconsigliate le vacanze in sua compagnia, perché oltre a costringervi a partecipare alla gara di selfie-selvaggio, vi ritrovereste spiattellati su ogni social con le espressioni più bizzarre. Tale personaggio potrebbe soffrire di un ulteriore disturbo detto “Uomo bandierina”, affetto da desiderio compulsivo e irrefrenabile di geolocalizzarsi ovunque, anche quando si trova al bagno.
L’Appman
Questo animale sociale a piccole dosi potrebbe anche risultare simpatico. È in possesso di tutte le app più idiote mai inventate e passerà il tempo a trasformarti in supereroe, a farti ballare con nani o altri personaggi bizzarri e grazie a lui entrerai a far parte di una dei miliardi di caricature dell’Urlo di Munch.
I 5 contatti da bannare:
L’incazzato
Facilmente riconoscibile, è quello che occupa la tua bacheca bestemmiando contro tutti e tutto, che vive in un eterno complotto e il mondo fa schifo, ci sono solo corrotti, nessuno lo merita e la Juve ruba, il governo pure, la Chiesa anche, la musica di oggi fa schifo… che potrebbe per certi aspetti trovarmi d’accordo, ma una cosa bella mai?
Il depresso
Lui è quello che posta solo frasi super esistenzialiste, canzoni tristissime e vi aggiorna su tutti gli emozionanti avvenimenti della sua vita: ‘ciao sono sveglio’, ‘ehi sto mangiando’, ‘oggi sono andato in bagno, sempre a lavoro, non mi ama nessuno, buonanotte a tutti. Grazie mille, davvero’.
Il credulone
Il credulone è un personaggio che fa tenerezza, è il re delle fake news, le condivide tutte, commentandole e sbalordendosi di dove stia andando a finire il mondo.
Il postatore compulsivo
Posta tutto sempre, foto, canzoni, articoli, aforismi, condivide ogni cosa appaia sulla sua bacheca.
Gli innamorati
Questa è la razza più pericolosa, perché vogliono a tutti i costi far sapere al mondo quanto si amano e quanto son felici e si scattano le foto assieme sul divano con messaggi amorosi continuando a commentarsi su facebook anche se si trovano a 20 cm di distanza. Se poi aggiungi che ogni due mesi cambia il partner…
Finita la carrellata giocosa dei frequentatori del web proviamo a dare qualche numero e per farlo mi affido ad un report di ‘We are social: Digital, Social & Mobile 2015′:
Il 46% della popolazione mondiale utilizza internet, gli account attivi sui social sono più di 2,3 miliardi, pari al 31% e ben il 51% della popolazione usa dispositivi mobile.
Per quel che riguarda il nostro paese invece, trascorriamo online mediamente 4 ore e 28 minuti da PC/laptop, 2 ore e 12 minuti da mobile e 2 ore e 30 minuti sono dedicati all’utilizzo dei social.
Sono 37,6 milioni le persone che utilizzano internet (il 63% della popolazione)
Gli account attivi su piattaforme social sono oggi 28 milioni, e 24 milioni interagiscono attraverso smartphone: la piattaforma più utilizzata è Facebook seguita da WhatsApp.
Dare un’occhiata alla varie tendenze potrebbe tornare molto utile per pianificare una buona strategia di marketing ed ottimizzare gli investimenti pubblicitari.